Miért pont a könyököd fáj és pontosan mit és hogyan kell kezelni?

Szóval elmentél a fájó könyököddel orvoshoz, más szakemberhez vagy körbekérdeztél, körbenéztél a neten? És teniszkönyök vagy golfkönyök a diagnózisod?

Igen, sokszor csak a könyököd fájhat ettől. De előfordulhat, hogy nem a könyököd fáj, hanem az alkarod nyilall vagy a csuklód, kezed fáj a tenisz- vagy golfkönyöktől. Hiszen a probléma oka az alkari szövetekben van. Ezek nem bírták a terhelést, a mikroszakadások hegesedéssel, letapadással gyógyultak. Ez a hegszövet nem engedi rendesen nyúlni a szövetet, megrövidülnek az izmok, inak, izompólyák. Így viszont ez a rövidült izom és ín folyamatosan rángatja a könyökdudort, ahonnan ered. Ettől egy idő után begyulladhat ez a pont. Súlyos, kezeletlen esetben csontkinövés is keletkezhet itt.

Vajon mi a megoldás? Hova fordulj, mit tegyél minél gyorsabban?

A fájdalmat kell kezelned? Vagy a gyulladást, esetleges duzzanatot megszüntetni?

És ha igen, akkor jegeléssel, fizikóval vagy gyógyszerekkel? Krémmel, kenőccsel?

Vagy inkább injekciókkal?

Vagy jobb lenne azonnal műtétet kérni?

Kezdjük visszafelé sorrendben. Nem, ne kérd a műtétet. És lelkiismeretes szakember nem is fogja neked ezt javasolni, mert mindig az ún. konzervatív terápia az első, azaz minden, ami nem műtét. Hiszen minden műtét kockázattal is jár. Itt beszéltem erről (https://www.youtube.com/watch?v=3LfPfjPVex8). Szóval csak akkor van szükség műtétre, ha tényleg mindent megpróbáltál, és nem működött. De mi is a minden? Mindjárt rátérünk.

Mi a helyzet az injekciókkal? Semmiképpen nem javasoltak ma már a kortikoszteroid injekciók, mert súlyos mellékhatásokkal járnak, viszont hatásuk időleges és tüneti. Itt írtam erről (https://fajakarom.hu/uncategorized/mi-tortenik-ha-szteroidinjekciot-kapsz-a-konyokfajdalmadra/). Az okot pedig nem szüntetik meg. Sokan gyógyultak meg a Fáj a karom – Kezeld otthon! programmal, akik előtte injekciókat kaptak, hiába.

Más injekciókkal (sajátvér, hialuron stb.) lehet ugyan élni rossz mellékhatások nélkül, de ezek nagyon drágák, és nem szükségesek, nem ez lesz a valódi megoldás a kiváltó okra.

A jegelés, a fiziko (UH, mágnes, lézer, lökéshullám, TENS stb.) és a külsőleges-belsőleges gyógyszerek, krémek szintén nem a kiváltó okra koncentrálnak, hanem egy vagy több tünetre: a gyulladásra, fájdalomra, duzzanatra. De ezek csak tünetek! Igen, a fiziko is “csak” ennyit tud. Feketén-fehéren le van írva, hogy a fizikoterápia serkenti a vérkeringést, gátolja a gyulladást, csillapítja a fájdalmat, amíg kapod. Ez is megváltás lehet, persze. De nem gyógyít meg! Itt írtam erről (https://fajakarom.hu/uncategorized/mennyit-hasznalnak-a-fajdalomcsillapitok-es-gyulladasgatlok/)

Ha a kiváltó okot sikerül megszüntetni, akkor viszont ezek a tünetek is automatikusan meg fognak szűnni.

Ráadásul a gyulladás a tested természetes reakciója az irritációra! Ha ezt akadályozod, azzal gátolod az immunrendszer működését és valójában lassítod a gyógyulást. Itt írtam erről (https://fajakarom.hu/uncategorized/mennyit-hasznalnak-a-fajdalomcsillapitok-es-gyulladasgatlok/)

Ha jobban leszel egy tüneti kezeléstől, egy darabig jobban leszel, de nagy eséllyel visszaesel. Hiszen a kiváltó okot a karodban nem kezelted.

Ez a válasz arra, hogy miért lehet évekig bolyongani az eü- rendszerben teljes gyógyulás nélkül!

Úgy tűnik, hogy mindent megteszel, mindig kérsz beutalót, jársz valamilyen kezelésre. Viszont mindig csak a tüneti kezelés szintjén maradsz. A visszaesés törvényszerű.

Nézzük a valódi, oki kezelést. A karod hegszöveteivel, letapadásaival kell kezdened. Kezdetnek ezért jó lehet valamilyen izomlazító hatású masszázs vagy más manuális terápia, SMR henger stb. Még a lökéshullámterápia is használhat ebből a szempontból. De ha itt megállsz, akkor hova jutsz?

Ha életedben egyszer jártál egy darabig hátmasszázsra, örökre laza lesz a hátad?

Ha egyszer fogyókúráztál, örökké sovány maradsz?

Ugye ezekre egyértelmű a válasz? Akkor miért lenne más a helyzet a karodnál?

Ha nem lépsz tovább a kezelésben, hogy a szöveteid normális működését visszaállítsad, a karodat célzottan és megfelelően, fokozatosan, de gyorsan megerősítsed, akkor bizony mindig vissza fogsz esni. Hiszen fenntartod az esetleges rossz mozgásmintádat, a karod pedig gyenge marad.

A Fáj a karom – Kezeld otthon! program pont erről szól. A teljes komplex folyamat elejétől végéig fogom a kezed, átadom neked a teljes tudást, közérthető formában, hogy a lehető leggyorsabban meggyógyulj. Ez a gyorsítósáv a sokszor labirintusnak tűnő rendszerben.

És ráadásul megkapod a tudást ahhoz is, hogy örökre fenntartsd ezt a tünetmentes, gyógyult állapotot, önfeledten sportolhass, fájdalom nélkül dolgozhass, könnyedén felemelhesd a gyerekeidet.

Vigyázz a karodra!

Judit