Tenisz/golfkönyök és alagútszindrómák otthoni kezelése a Fáj a karom módszerrel

Valódi gyógyulás

Ez nem csak tüneti kezelés, nem csak fájdalomcsillapítás gyulladásgátlással. Ez egy komplex módszer több lépésben, örökre fenntartható gyógyulással.

Egyszerű és gyors

Sokkal gyorsabb, egyszerűbb – járvány alatt biztonságosabb is – otthon kezelni magadat, hiszen időt is spórolsz: nem kell elmenni sehova, nem kell időpontra várakozni.

Nem kell semmi mást megvenned

Sokan olyan gyógymódot ajánlanak, amihez drága eszközöket kell megvenni. Én legfeljebb egyszerű tárgyakat használok, ezek biztos vannak otthon neked is.

Videós gyakorlatok

Az egyéni konzultáción csak rád figyelek, megbeszéljük a te állapotodat, összeállítjuk a kezelésedet, majd leírva és videón megkapod a gyakorlatokat.

Én is tapasztaltam

Én átérzem a helyzeted, nekem is fájt és zsibbadt a karom. Kipróbáltam magamon az összes fellelhető gyakorlatot és meg tudtam figyelni hatásukat.

Másokkal is leteszteltem

Nem csak a saját tapasztalatomra támaszkodom, gyógymasszőrként rengeteget olvastam, folyamatosan továbbképzem magam.

Meddig tart a gyógyulás?

Ez nagyon függ a kiinduló állapotodtól, adottságaidtól, aztán a szorgalmadtól, kitartásodtól.

Néhány nap és néhány hét között lehet az az időtartam, ami alatt jelentős javulást tudsz elérni, 12 hét alatt már biztosan.

Már az is nagy eredmény, ha elérjük a fájdalom- és zsibbadásmentességet.

De van, aki vissza tud térni a versenysporthoz is.

Mi a módszer lényege?

Alapelveim:

1. Értenünk kell a saját testünket: hol mi miért fáj.

2. Tudjuk magunkat bárhol, bármikor kezelni!

Ez egyben azt is jelentheti, hogy valószínűleg nem lesz többé szükséged semmilyen más módszerre, más szakemberre a tenisz/golfkönyököd, kéztő/könyökalagút-szindrómád kezeléséhez!

Regisztrálok a konzultációra!

EZT MONDTÁK, AKIK KIPRÓBÁLTÁK:

“Van, hogy észre sem veszem és csinálom a gyakorlatokat, akár vezetés közben, jól esik és azonnali fájdalomcsillapító hatása van”

Vadász Krisztina, Fáj a karom-program 5. hét

„Már sokkal kevésbé fáj a karom, tudok dolgozni. Munka közben (szerelés) is volt, hogy csináltam a gyakorlatokat: lefogtam egy picit, meghúztam, próbálgattam, öntesztelés volt. Többször reflexszerűen odanyúltam. Néztem, hogy hol, melyik fáj, hogyan fáj.”

Veszelovszky Zsolt, Fáj a karom-program, 7. hét

Gimnázium óta, körülbelül 10 éven át fájt a karom teniszkönyök miatt, gyakran, akár 3 naponta is fel kellett kötnöm, hogy teljesen pihentessem. Judit gyakorlatait pár hónapja kezdtem el, nem is végzem már minden nap. Most már csak néha szokott fájni, ha túlerőltetem. Egyébként rendben van vele minden. Fáslizni, felkötni nem kellett mostanában.

Veress Kinga, Fáj a karom-program vége
Janka (12 éves) lányom 2 éve teniszezik és mellette zongorázik. Többször említette, hogy fáj a keze, több helyet is mutatott, hogy hol. Egyszer véletlenül Judit füle hallatára beszéltünk róla, és Judit egyből segítőkészen állt hozzánk.
2 alkalommal beszéltünk Judittal Facetime-on, Janka is és én is végig tudtuk nézni közösen a gyakorlatokat.
Janka először csak kevesebb feladatot csinált a Judit által adott instrukciókból, de a második alkalom után már kb 1 hónapra beépült Janka mindennapjaiba. A suliban és reggel meg este kellemesen el lehet végezni a nyújtó és erősítő gyakorlatokat, melyek Janka kezének fájdalmát teljesen megszüntették.
Judit kedves, figyelmes, minden részletre kiterjedően kérdezte ki Jankát, és személyre szabott feladatsort kapott.
Csak ajánlani tudom!
Lilla (Janka anyukája), Fáj a karom-program vége
Fáj a karom
5.0
Based on 3 reviews
powered by Facebook
Louis Jerome Villa
Louis Jerome Villa
2021-11-24T09:05:54+0000
Thank you Judit for all the good advices you give to me. After 12 sessions, I know now exactly what are the real causes... of my pain and how to résolve it!read more
Gyöngyi Csiba-Kígyósi
Gyöngyi Csiba-Kígyósi
2020-04-25T13:13:29+0000
Ajánlom mindenkinek! Azoknak is, akik már küzdenek teniszkönyök/golfkönyök problémákkal és azoknak is, akik még nem,... viszont az idejük jelentős részét számítógép előtt töltik. Egyszerű, otthon végezhető gyakorlatokkal meg lehet előzni ezen problémák kialakulását ill. amennyiben már kialakult, akkor a tünetek enyhítésében nagy segítséget nyújtanak a gyakorlatok.read more
Tóthné Farkas Eleonóra
Tóthné Farkas Eleonóra
2020-03-02T16:44:26+0000
jó beszélgetni róla❤️ mindenki elmondja mit tapasztal

Hasznos anyagok

Olvasgass még!
  • Hogyan kerülhet jó magasságba a laptop?

Ergonómia egy szál laptoppal?

Hogyan kerülhet jó magasságba a laptop? Hogyan oldhatod meg az egészséges tartást, ha egy szál laptoppal kell dolgoznod?

  • Laci sikertortenete a teniszkonyokkel

Laci sikertörténete a teniszkönyökkel

Laci sikertörténete a teniszkönyökkel. (Esettanulmány) Laci 39 éves. 2021 januárjának elején, majdnem egy évvel a fájdalmak megjelenése után már nagyon fájt a jobb könyöke. A könyök külső oldalán egy kis duzzanatot is észlelt.

Ki vagyok én?

Babcsányi Judit vagyok,

  • eredetileg latin-német-magyar-angol fordító – ezzel szereztem a fájdalmat és zsibbadást
  • OKJ-okleveles gyógymasszőr – ezzel tudok segíteni neked is, hogy örökre elmúljon a fájdalmad és a zsibbadás

Megtapasztaltam a golfkönyök és teniszkönyök tüneteit, és ezekhez kézzsibbadás is járult kéztőalagút- és könyökalagútszindróma kezdeti szakaszaként.

Rengeteg orvosi cikket olvastam a témáról magyar mellett angolul, németül, videókat néztem meg, online és élő tanfolyamokon tanultam az kezelésről.

Mindezt a tudást angolról, németről és orvosi latinról magyarra fordítva át tudom adni neked úgy, hogy te magad is értsd a betegséged, a tested, a kezelésed.

FIGYELMEZTETÉS! Nem vagyok orvos, a tanácsaim nem minősülnek orvosi diagnózisnak. Mindenképpen javaslom, hogy menj el orvoshoz problémáddal. Nem tudom garantálni a javulást vagy gyógyulást. Mindenki saját felelősségére végezze a gyakorlatokat.

Miért és hogyan raktam össze ezt a módszert?