A túlterheléses sportsérülések és könyökfájdalom sportolóknál A sportsebészetben a sérülések 50-60 %-a túlterheléses sérülés.  A túlterheléses sportsérülések pontos

A cukor A 3. dolog, ami befolyásolja a kötőszöveteidet, ezzel a könyöködet: a cukor. Persze, hallottál már a cukor

A víz A 2. dolog, ami jót tesz a könyöködnek, mert minden kötőszövetnek szüksége van rá: a víz. Az

Táplálkozással a teniszkönyök ellen?   Igen, valóban tehetsz a táplálkozásoddal is a teniszkönyök ellen! Ebben a videóban arról beszélek,

A fehérjeforrások Az egészséges, fehérjedús étrend alapvető fontosságú az erős izmokhoz, különösen 40 felett. És tudod, az izomerő, marokerő

A biomarkerek és a marokerő A biológiai kor azt jelenti, hogy függetlenül az élet korodtól milyen állapotban van a

A marokerő és az öregedés: Mit tudsz tenni az egészséges, hosszú életért? Az izmok és az erő fenntartása nem

Teniszkönyök tévhitek 7. tévhit: A "nekem bevált" gyakorlatoktól biztosan te is meggyógyulsz? Sokan ajánlanak bizonyos gyakorlatokat ingyenesen a teniszkönyök

Teniszkönyök tévhitek 6. tévhit: Majd a fiziko meggyógyít Neked is javasoltak lágylézert vagy lökéshullámterápiát? Miért nem gyógyultál meg tőle

Teniszkönyök tévhitek 5. tévhit: A jegelés tényleg gyógyít? Mikor kell, szabad, hasznos a jegelés? Van-e káros mellékhatása? Megtudhatod a