Teniszkönyök-tévhitek 4. – Miért nem válik be a teljes pihentetés és mit javaslok helyette?
Teniszkönyök tévhitek 4. tévhit: Miért nem válik be a teljes pihentetés és mit javaslok helyette? Hogyan oldd meg, hogy kíméld
Kerüld el a sportsérüléseket!
Kerüld el a sportsérüléseket! Mire kell vigyáznod, ha komolyan vagy hobbiból sportolsz? Röviden összefoglalom neked egy sportorvos cikke alapján,
Teniszkönyök-tévhitek 3. – Csak tenisztől lehet?
Teniszkönyök tévhitek 3. tévhit: Teniszkönyök csak tenisztől, golfkönyök csak golftól lehet? Ne csodálkozz, ha soha nem teniszeztél vagy golfoztál,
Teniszkönyök-tévhitek 2. – a gyulladás
Teniszkönyök tévhitek 2. tévhit: A gyulladást kell kezelni Ebben a videóban arról beszélek, hogy elég-e a gyulladást kezelni. Lelövöm
1. tévhit: Biztos az ízület fáj a könyökömben és porcerősítőt kell szednem
Teniszkönyök tévhitek 1. tévhit: Biztos az ízület fáj a könyökömben, és porcerősítőt kell szednem Fáj a könyököd? Elmondok egy támpontot
Ergonómia egy szál laptoppal?
Hogyan kerülhet jó magasságba a laptop? Hogyan oldhatod meg az egészséges tartást, ha egy szál laptoppal kell dolgoznod?
Laci sikertörténete a teniszkönyökkel
Laci sikertörténete a teniszkönyökkel. (Esettanulmány) Laci 39 éves. 2021 januárjának elején, majdnem egy évvel a fájdalmak megjelenése után már nagyon fájt a jobb könyöke. A könyök külső oldalán egy kis duzzanatot is észlelt.
Mi nem segít a kéztőalagút-szindrómán?
"hetente öt-hat Carpalis alagút-szindrómában szenvedő beteget fedeznek fel a nagyobb megyei, nagyvárosi kórházak."
Injekció vagy masszázs?
Íme egy angolul megjelent tudományos cikk összefoglalója magyarul.
Mi a jobb: a jegelés vagy a meleg?
Ebben a cikkben az angol tendonitist lefordítottam ugyan íngyulladásnak, mert le akartam fordítani magyarra, de nem igazán megfelelő szó ez erre, mert nem biztos, hogy ha fáj, akkor gyulladásban is van!
