Jó neked a szteroid-injekció? Vagy jobb a masszázs?

Injekció vagy masszázs?

Íme egy angolul megjelent tudományos cikk összefoglalója magyarul.

A kortizon/szteroidinjekciókkal szerintem azért vigyázzunk, erről még fogok írni!

Jó hír, hogy hivatalosan elismert alternatívái vannak az injekciónak.

A Fáj a karom módszernek is része a frikciós masszázs, amit magadnak el tudsz végezni.

A mély frikciós masszázs összehasonlítása a szteroidinjekcióval a teniszkönyök kezelésében

Háttér:

A tanulmány célja az volt, hogy eldöntsük, mennyire hatékony a mély frikciós masszázs a teniszkönyök (lateralis epicondylitis) kezelésében. Ehhez ezt összehasonlítottunk egy rögzítősínnel és terápiával kezelt kontrollcsoportot egy kísérleti csoporttal, akik helyi szteroidinjekciót kaptak.

Módszer:

Az eredményeket összehasonlító randomizált klinikai vizsgálatot teniszkönyökben szenvedő betegek toborzásával kezdtük. A betegeket randomizáltan osztottuk 3 csoportra a kezelés szerint: 1. rögzítősín és nyújtás 2. kortizoninjekció 3. lidokaininjekció és mély frikciós masszázs

A kezelés előtt és után mértük a fájdalmat (VAS pontszám), mozgásképességet (DASH pontszám) és a szorítóerőt.

Eredmény:

Az eredményeket 6-12 hét és 6 hónap után mértük. Az első méréskor szignifikáns javulást láttunk minden csoportban a VAS fájdalomértékben. A DASH pontszám és a szorítóerő javult a kortizoninjekciót és a frikciós masszázst kapó csoportban az első méréskor; ezek nem javultak a rögzítősínes csoportban. A 6 hónapos kontroll alkalmával csak a frikciós masszázst kapott csoport mutatott szignifikáns javulást minden téren.

Következtetések:

A mély frikciós masszázs hatékony kezelése a teniszkönyöknek és használható azoknál a betegeknél, akiknek más nem-műtéti módszer, például a kortizoninjekció nem használt.

forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28719982

Babcsányi Judit
Babcsányi JuditFáj a karom - alapítója
A “Kezeld magad otthon technika” megálmodója.

Ui: Ha gondolod, iratkozz fel itt egy első ingyenes ismerkedő beszélgetésre velem!

Feliratkozom a konzultációra