Melyik nyomelemek fontosak teniszkönyök, golfkönyök esetén? Sok nyomelem hiánya izomgörcsöt okozhat. Ez persze számos tényező miatt előfordulhat, nem is

A cukor A 3. dolog, ami befolyásolja a kötőszöveteidet, ezzel a könyöködet: a cukor. Persze, hallottál már a cukor

A víz A 2. dolog, ami jót tesz a könyöködnek, mert minden kötőszövetnek szüksége van rá: a víz. Az

Táplálkozással a teniszkönyök ellen?   Igen, valóban tehetsz a táplálkozásoddal is a teniszkönyök ellen! Ebben a videóban arról beszélek,

A fehérjeforrások Az egészséges, fehérjedús étrend alapvető fontosságú az erős izmokhoz, különösen 40 felett. És tudod, az izomerő, marokerő

A biomarkerek és a marokerő A biológiai kor azt jelenti, hogy függetlenül az élet korodtól milyen állapotban van a

A marokerő és az öregedés: Mit tudsz tenni az egészséges, hosszú életért? Az izmok és az erő fenntartása nem