Sales oldal Hero – Fáj a karom program
Komplex, természetes karkezelés 2019 óta · 360+ ügyfél

Szabadulj meg a teniszkönyök és golfkönyök fájdalmától – műtét, gyógyszer és örökös kezelések nélkül

3 hónapos önkezelési program, amivel napi fél órában, otthonról építed vissza a karod terhelhetőségét. Nem tüneti toldozgatás. Nem újabb gyakorlatgyűjtemény. Egy végigvihető rendszer azoknak, akiknek tényleg kell a karjuk.

360+ ügyfél 2019 óta Saját gyógyulási tapasztalat Magyar, angol, német szakirodalom
Megnézem, melyik csomag való nekem →

A kattintás után rögtön látod a két lehetőséget.

2. szekció – Pain / Probléma

Észrevetted, mi a legrosszabb a teniszkönyökben és golfkönyökben?

Nem a fájdalom maga. Hanem mindaz, amit elvesz tőled – nap mint nap.

🏋️
Lemondasz az edzésről. Karedzés, fekvőtámasz, súlyzó, ütős sportok – mind kiesik. Romlik az erőnléted, elveszik a mozgás öröme és a stresszoldás, ami annyit jelentett. Fejlődés helyett visszafejlődsz, és ezt te érzed a legpontosabban.
👨‍👩‍👧
Óvatoskodsz a gyerekekkel, az unokákkal. Nem tudsz olyan önfeledten játszani, ahogy szeretnél – és ők is érzik, hogy vigyázniuk kell rád. Ez fáj, akkor is, ha nem mondod ki.
😴
Éjszaka sem pihensz rendesen. Felébreszt vagy nem hagy elaludni a fájdalom. Helyezkedsz, párnázod a karod. Reggel merev, fájó mozdulattal indítod a napot.
💼
A munkád is megsínyli. Lassabb vagy, ügyetlenebb. A főnök türelme véges – táppénzre nem mehetsz örökké. Vállalkozóként egyenesen a bevételed vész el. Az ügyfelek nem várnak.
😟
És ott van a háttérben az aggodalom. Mi lesz, ha még rosszabb lesz? Hogyan látom el magam? Miből fogok élni? Meddig tudom így folytatni?

Voltál már kezelésen. Kaptál krémet, gyógyszert, esetleg injekciót. Jártál fizikoterápiára. Ideig-óráig segített – aztán visszajött. Az orvos azt mondja, pihenj. De te nem pihenhetsz.

Te nem tüneti kezelést akarsz. Azt akarod, hogy a karod végre a te eszközöd legyen – ne az akadályod.

Webinár visszanéző blokk
Webinár felvétel

Itt nézheted vissza az élő webinár felvételét május 19-éig

Ide kattintva nézheted meg a prezentációt

A felvétel és a prezentáció május 19. kedd éjfélig érhető el.

3. szekció – Mi ez pontosan?
Mi ez pontosan?

A Fáj a karom online program: strukturált önkezelési útvonal teniszkönyökre, golfkönyökre és kapcsolódó karfájdalomra

Egy 3 hónapos, természetes program, ahol nem találgatsz – tudod, mivel kezdj, mit csinálj nap mint nap, és hogyan építsd vissza a karod terhelhetőségét.

Nem egy újabb „csak 5 perc" gyakorlatgyűjteményt kapsz, és nem tüneti tippeket az interneten talált tucattippek mellé. Egy modulokra bontott, lépésről lépésre haladó rendszert, amely a karprobléma több oldalát kezeli egyszerre – mert ha csak egy darabját kezeled, csak ideig-óráig javul, vagy visszaesel.

A program napi fél órát kíván tőled. Cserébe megtanulod, hogyan vizsgáld magad, hol van a fő gond, mivel kezdj, mit csinálj rosszul most, és hogyan építsd vissza úgy a karod, hogy az ne csak fájdalommentes legyen – hanem terhelhető is.

A tananyag 6 modulja

Egy logikus, lépésről lépésre építkező út – minden modul az előzőre épül.

1

1. modul:Karkímélő életmód

  • védd a karod, vérkeringésed, idegrendszered az első pár hétben
  • munkában, számítógépes ergonómiában, háztartásban, sportban
2

2. modul:Kargyógyító életmód

  • hogyan támogathatod belülről a szöveteidet
  • csökkentjük a feszességet, merevséget, görcsöt, a rugalmatlanságot
  • stresszkezelés, vérkeringésjavítás, glikációkontroll, hiányok pótlása
3

3. modul:Gócpontoldás

  • a vállaidtól az ujjaid végéig
  • többféle módszert kombináló gócpontoldás: a leghatékonyabb önmasszázs, manuálterápiás fogások
  • elérjük a lazulást, napok-hetek alatt enyhülhet a fájdalom
5

5. modul:Visszaesésmentes erő

  • stabilizáljuk a fájdalommentes állapotot
  • teljesen megerősítjük a karodat
  • biztonságos, fokozatos, de minél hatékonyabb erősítő gyakorlatokkal
4. szekció – Ami miatt ez több

Ami miatt ez több, mint csak egy gyakorlatgyűjtemény

A legtöbb megoldás csak egy darabját kezeli a problémának. Ez a program úgy épül fel, hogy ne csak átmenetileg csillapodjon a fájdalmad, hanem legyen egy tiszta, végigvihető utad a terhelhető, működő karig és annak fenntartásáig.

Komplex, nem találgatós

Nem kell külön-külön összeszedned, mit próbálj még ki. A program a karproblémát több oldalról közelíti meg, így kisebb az esélye, hogy ellene dolgozz az eredménynek.

Önállóan is végigvihető

A tananyag úgy van felépítve, hogy akkor is tudj haladni, ha szeretsz a saját ritmusodban dolgozni, és nem akarsz minden lépéshez külső segítséget kérni.

Támogatás, ha nem akarsz egyedül maradni

Ha bizonytalan vagy, hol a fő gond, vagy gyorsabban szeretnél tisztán látni, a nagyobb csomagban személyes állapotfelmérés, priorizált terv és folyamatos visszajelzés segít.

Természetes, mégis tudományosan bizonyított

Itt nem tünetet fojtunk el – nincsenek mellékhatások. Olyan önkezelést tanulsz meg, amit be tudsz építeni a napjaidba, műtét, gyógyszer és injekció nélkül. De nem is spirituális csodaváró „csak lelki oka van" felfogásban, hanem tudományosan bizonyított (evidence based) módszerekkel.

A cél: a terhelhetőség visszaszerzése

Nem az a kérdés, hogy ma épp mennyire fáj. Hanem az, hogy újra tudod-e használni a karod munkához, sporthoz és a hétköznapokhoz – anélkül, hogy állandóan óvatoskodnod kellene.

Igen, ez kell – választok csomagot →
5. szekció – Vágyott állapot
Végre saját kezedbe veheted a sorsod

Megtanulod, hogyan legyen a karod újra terhelhető, erős és fájdalommentes

Nem fogsz többé találgatni. Tudni fogod, mivel kezdd, mit csinálj nap mint nap, és hogyan építsd vissza a stabil erőt a karodba.

Végre tisztán látod, hol a probléma

Megtanulod felismerni, mi tartja fenn a fájdalmat, hol vannak a problémás pontjaid, és mivel érdemes kezdened. Nem vaktában próbálkozol, hanem érthető sorrend szerint indulsz el.

Önállóan, biztonságosan haladsz

Nem kell örökké kezelésekre járnod vagy másra várnod. Olyan önkezelési tudást kapsz, amivel otthon, magadon is tudsz dolgozni – és minden nap teszel valamit a javulásért.

Tudni fogod, mitől lesz tartós a javulás

Nem csak a fájdalom enyhítését érted meg, hanem azt is, hogyan épül vissza a terhelhetőség. Ez az a tudás, ami segít, hogy ne csak jobb legyen a karod – hanem hosszú távon bírja a munkát, edzést, hétköznapi terhelést.

Újra mered használni a karod

Amikor már nem minden mozdulatnál a fájdalmat figyeled, visszajön a szabadság érzése. Nem kímélni fogod magad egész nap, hanem újra természetesen nyúlsz, emelsz, gépelsz, mozogsz.

Megtanulod, hogyan ne dolgozz a gyógyulás ellen

A program nemcsak gyakorlatokat ad. Megmutatja, milyen napi döntések segítik, és mik rontják a helyzetet. Sokszor ezen múlik, hogy eddig körbe-körbe jártál vagy irtó lassan haladtál.

Visszakapod a kontrollt – és a nyugalmadat

Ha tudod, mit csinálsz, eltűnik a bizonytalanság, hogy „mi van, ha rossz gyakorlatot végzek". A helyét átveszi a kontrollérzet, és az, hogy végre van egy követhető utad. Örökre.

Végeredmény

Képzeld el, hogy 3 hónap múlva már legalább pár fekvőtámaszt nyomsz fájdalom nélkül. Felemelsz egy súlyzót, és nem rándulsz össze. Reggel felébredsz, és nem azon gondolkozol, ma mennyire fog fájni – hanem egyszerűen elindulsz a napodba.

Ez a cél. Ezért létezik ez a program.

6. szekció – Ki áll a program mögött
Ki áll a program mögött?

Én nem csak tippelek vagy olvasottak alapján beszélek, hanem az alapján, amit a saját karomon és az ügyfeleimén is megtapasztaltam

A teniszkönyök, golfkönyök, alagútszindrómák és vállfájdalom nem csak szakmai téma nálam – hanem olyan állapotok, amit magam is ismerek a korábbi 20+ éves ülőmunkám miatt.

Babcsányi Judit – gyógymasszőr, mozgásterapeuta

Babcsányi Judit

Okleveles gyógymasszőr · mozgásterapeuta

Fasciaterápia Triggerpont-terápia Mozgásneurológia
2019 óta karkezelési
tapasztalat
360+ ügyfél
tapasztalata
2025 Teniszlabor Summit
előadó

Babcsányi Judit vagyok, okleveles gyógymasszőr és mozgásterapeuta. Ráépülő képzéseim vannak fascia-, triggerpont- és mozgásneurológiai területen.

2019 óta segítek karproblémákkal küzdőknek az önkezelésben. Közben a saját tapasztalatom is végig velem maradt: 2017-ben fordítóként megtapasztaltam a teniszkönyök, golfkönyök és alagútszindrómák tüneteit.

„...az Ön karja soha nem lesz alkalmas a gépelésre."

– a kézsebészem, 2017

Majdnem sírva jöttem ki a rendelőből. De nem adtam fel. Inkább megkerestem a megoldást, aztán eldöntöttem, hogy összerakok magyarul egy olyan rendszert, ami visszaadja a terhelhetőséget másoknak is.

Mindezek után tettem le a gyógymasszázs- és mozgásterápia vizsgát, tanulok kézenállást, és nyomok súlyzós edzéseket.

Az a küldetésem, hogy ne csak tünetet kezeljünk – hanem értsük is, mi okozza, mi tartja fenn a fájdalmat. Nem passzív megoldást adok, hanem olyan önkezelési utat, amit akkor érdemes választani, ha tényleges eredményt akarsz minél gyorsabban. És valóban hajlandó vagy naponta tenni a karodért.

🎤
2025-ben a Teniszlabor Summiton is előadtam „Kezeld helyesen a teniszkönyököt" címmel.

A programom az alapképzéseimen felül 360+ ügyfelem tapasztalatára, valamint angol, magyar és német szakirodalomra épül – magyarul ennyire komplex anyag a karról máshol nem érhető el.

A célom egyszerű: hogy a karod végre ne akadály legyen, hanem újra az eszközöd – munkához, sporthoz, az életedhez.

Jövök a programba, választok csomagot →
7. szekció – Valós eredmények
8. szekció – Csomagok
Válaszd ki a neked való csomagot

2 utat ajánlok – helyzetedtől és tudásodtól függően

Mindkét csomag ugyanarra a célra épül: hogy ne a teniszkönyök, golfkönyök és a kapcsolódó karfájdalom irányítsa tovább az életedet. A különbség a támogatás mértékében van.

Fontos: ez nem passzív megoldás. Akkor működik jól, ha naponta fél órát tényleg rászánsz, és végigcsinálod, amit ajánlok.
⏰ Regisztráció lejár: május 19. kedd éjfél
🎁 Gyorsandöntő bónusz: május 13. szerda éjfélig
🥇 Ajánlott
Kezelési terv csomag
A leghatékonyabb út – gyorsabb, biztosabb, személyre szabottabb.
329 996 Ft 119 000 Ft
~ napi 1 322 Ft · 3 hó támogatás + 1 hó ráhagyás
Mikor válaszd?
Ha a legnagyobb hatékonyságot akarod legrövidebb idő alatt. Ha biztosra mennél, nem szeretnél találgatni. Ha jól jön, hogy valaki egyénileg felméri, mivel érhetsz el gyors és alapos javulást. Ha értékelni fogod, hogy elkötelezett emberek közösségében haladhatsz.
  • 📚
    Karkezelés tananyag – 6 modul, 4 hó hozzáférés
    A teljes, strukturált önkezelési útvonal.
    149 000 Ft
  • 🎥
    18 előadás kérdezz–felelek felvétele, örök hozzáférés
    Hogy bármikor visszanézhesd a fontos válaszokat.
    36 000 Ft
  • 🧠
    Kitartás Formula
    Bizonyított pszichológiai módszer, hogy mindennap legyen erőd tenni a célodért.
    3 999 Ft
  • 📅
    3× havi élő Zoom kérdezz–felelek
    Rendszeres pontok, ahol újra tisztán látsz.
    30 000 Ft
  • 💬
    Facebook csoport · állandó írásbeli támogatás
    Hogy ne maradj egyedül a kérdéseiddel.
    60 000 Ft
  • 🎯
    75 perces startkonzultáció · állapotfelmérés
    Pontosan tudni fogod, mi a fő gondod, mi a prioritás, mivel érheted el gyorsan a legnagyobb javulást.
    30 000 Ft
  • ✅
    Napi checklista
    Pipálható, követhető napi rutin.
    2 999 Ft
  • 📈
    Erősödéskalkulátor
    Pontos dátummal megnézed, mikorra érheted el a teljes terhelhetőséget.
    1 999 Ft
  • 🍳
    Fehérjekalkulátor
    A te testedhez méretezve – elegendő fehérje a regenerációhoz.
    1 999 Ft
  • 🥗
    14 glikációkontroll-recept
    Amit én is használok – kész kapaszkodó, nem kell külön gondolkodnod rajta.
    14 000 Ft
  • 🎁
    Karkímélő tornavideók gyűjteménye
    Ajándék
  • 🎁
    Ajánlott szakemberlista kapcsolódó területeken
    Kivel biztosan nem nyúlsz mellé.
    Ajándék
Teljes érték: 329 996 Ft
Tényleges ár: 119 000 Ft
3 hónapos teljeskörű támogatás + 1 hónap ráhagyás a tananyaghoz.
Ez napi 1 322 Ft.
Ennél többe kerül egy átlag városi ebéd – a különbség az, hogy ez 3 hónap alatt olyan eredményt hozhat, hogy többé nem okoz gondot a karod.
🎁
Gyorsandöntő bónusz · május 13-ig Csoportos zárókonzultáció a 4. hónapban
Igen, a Kezelési terv csomagot választom →
🥈 Alap csomag
Önálló haladóknak – ugyanaz a tananyag, támogatás nélkül.
188 999 Ft 69 000 Ft
~ napi 575 Ft · 4 hó hozzáférés
Mikor válaszd?
Ha önállóan akarod kezelni magad a felvett tananyag alapján. Ha már komoly edzői, sportolói vagy anatómiai alaptudásod van. Ha nem szokott kérdésed lenni, és nincs szükséged közösségi támogatásra. Ha teljesen biztos vagy benne, hol van a problémád.
  • 📚
    Karkezelés tananyag – 6 modul, 4 hó hozzáférés
    A teljes alapútvonal a karkezeléshez.
    149 000 Ft
  • 🎥
    18 előadás kérdezz–felelek felvétele, örök hozzáférés
    Bármikor előveheted a részleteket.
    36 000 Ft
  • 🧠
    Kitartás Formula
    Hogy a napi munka ne essen szét félúton.
    3 999 Ft
Teljes érték: 188 999 Ft
Tényleges ár: 69 000 Ft
4 hónapos hozzáférés a teljes tananyaghoz.
Ez napi 575 Ft.
Ma egy kávé sem jön ki ennyiből – itt egy teljes karkezelési rendszerhez kapsz hozzáférést.
🎁
Gyorsandöntő bónusz · május 13-ig Csoportos startkonzultáció május 18-án
Az Alap csomagot választom →

Miért van két különböző csomag?

A Kezelési terv csomag akkor éri meg igazán neked, ha fontos a gyorsaság, a biztosság és a személyre szabottság. Saját startkonzultációt, havi Zoom alkalmakat és írásbeli támogatást kapsz – a hozzád hasonló elkötelezett emberek közösségében. Aki ezt választja, az általában gyorsabban lát érdemi változást.

Az Alap csomag akkor jó, ha önállóan jól boldogulsz, már van háttértudásod, és tudod magad navigálni a tananyagban. Ugyanazt a tananyagot kapod – csak a támogató rétegek nélkül.

9. szekció – Hasznossággarancia
Hasznossággarancia

Csak akkor regisztrálj, ha ez tényleg neked való

Csak akkor ajánlom ezt a programot, ha tényleg hasznos lesz neked. Az alábbiak mindegyikének igaznak kell lennie:

Neked való, ha…

  • Teniszkönyök vagy golfkönyök miatt fáj a karod, és neked nem elég a „majd elmúlik" remény.
  • Már kipróbáltál több krémet, gyógyszert, injekciót vagy fizikoterápiát – de a panasz visszatér.
  • Nem (csak) a fájdalmat akarod csökkenteni, hanem vissza akarod kapni a karod terhelhetőségét.
  • Fontos neked, hogy a karod újra eszközöd legyen, ne az akadályod.
  • Hajlandó vagy naponta fél órát szánni az önkezelésre.
  • Természetes utat keresel – műtét, gyógyszer és injekció nélkül.
  • Végigviszed, amit elkezdesz.
  • Tudsz online tanulni (online tananyag, Zoom, Facebook-csoport).
  • Tényleg szükséged van a karodra – munkához, sporthoz, élethez.

Ne regisztrálj be, ha…

  • Nem sürgős neked a javulás.
  • Passzív megoldást keresel – valaki más oldja meg helyetted.
  • Csak a műtétben, gyógyszerekben vagy injekciókban bízol.
  • Csonttörésed, teljes ínszakadásod vagy porcleválásod van.
  • Egész tested állandóan fájdalmas, sok más egyidejű komoly problémád van, állandó orvosi felügyeletre szorulsz.
  • Nem fogod végigvinni, amit elkezdesz.
Miért?

Nem azért írom le ezt, mert nem bízom a programban. Hanem mert ez a program csak akkor hoz eredményt, ha te is mindent beleadsz.

💪

360+ emberrel tapasztaltam meg: akinek valóban fontos és sürgős – az éri el a célját.

10. szekció – Ellenvetés-kezelés
A leggyakoribb kétségek

Ez jól hangzik, de…

Ha most még bizonytalan vagy, ez teljesen rendben van. Nézzük meg azt a pár kérdést, ami szinte mindenkiben felmerül.

„
Most nem jó az időpont…
Mikor lesz jobb? Az igazság az, hogy ha nem teszel semmit, az állapotod nem áll meg – inkább rosszabbodik. Meddig dolgozol még a fogadat összeszorítva? Meddig kérsz még szívességeket? Ami most halasztásnak tűnik, annak valójában ára van – fájdalomban, lemondásban, kiesett jövedelemben.
„
Egyedül is össze tudom szedni a gyakorlatokat…
Lehetséges. De rengeteg időt el fog vinni, mire rájössz, mit érdemes csinálni és mit nem. Ha rossz sorrendben indulsz, hetek mennek el úgy, hogy csak körbe-körbe jársz. Nem kell feltalálnod a spanyolviaszt. A leggyorsabb haladáshoz kell valaki, aki látja, amit te nem.
„
Mi van, ha nálam nem működik?
Megértem, hogy aggódsz – főleg, ha eddig félmegoldások csak ideig-óráig segítettek. De attól, hogy korábban nem jött össze, nem jelenti azt, hogy egy komplex, mindennapos önkezelési rendszer se működne nálad. Ezek tudományosan bizonyított technikák, már 360+ ügyfelemnél beváltak. A program nem passzív reménykedés – napi munkát kér, de cserébe nem találgatásra épít.
„
Nem lesz hozzá elég kitartásom…
Nem az a kérdés, mennyire érzed magabiztosnak magad most. Hanem az, kapsz-e olyan kapaszkodókat, amik akkor is visznek előre, amikor elfáradsz. Pont ezért van benne a Kitartás Formula, a napi checklista, az erősödéskalkulátor és a támogatás – ha a nagyobb csomagot választod. Nem kell tökéletesnek lenned. Elég, ha végigviszed, amit elkezdesz.
„
Nekem ez most túl nagy döntés…
Valójában nem a döntés nagy. A bizonytalanság az, ami annak tűnik. Közben a fájdalom már most is dönt helyetted: mit emelsz meg, mit hagysz ki, mikor fekszel rosszul, meddig dolgozol összeszorított foggal. Ha a karodra tényleg szükséged van, akkor most nem luxusról döntesz, hanem egy befektetésről a jövődbe.
Megértettem. Választok csomagot →
11. szekció – Folyamat (Lépésről lépésre)
Lépésről lépésre

Mi történik a vásárlás után?

Nem kell bizonytalankodnod, mi a következő lépés. Pontosan így indul el a folyamat:

Választasz csomagot

Eldöntöd, hogy az Alap vagy a Kezelési terv csomag illik a helyzetedhez.

1
2
Megrendeled – biztonságos online felületen

A bankkártyás fizetés után automatikusan, azonnal elindul a hozzáférésed.

Ha utalsz, legjobb egy rövid értesítés, hogy azonnal ránézzek – és amint beérkezett, már meg is kapod a hozzáférésed.

Nincs körülményes egyeztetés, nincs felesleges várakozás.

Megérkezik minden, amivel el tudsz indulni

Megkapod a 6 modulból álló karkezelés tananyagot, az előadásfelvételeket és a csomagodhoz tartozó eszközöket. Kezelési terv csomag esetén jön az állapotfelmérés, a priorizált kezelési terv, a konzultációk és a közösségi támogatás is.

3
4
Elindulsz az öntesztelés és a napi önkezelés mentén

Az öntesztelő anyagok segítenek megtalálni, hol van a problémád, és mivel érdemes foglalkoznod. Az állapotfelmérésen pontosan megbeszéljük azt is, mivel érdemes kezdened.

Onnantól napi fél órában haladsz a gyakorlatokkal, és folyamatosan – pici lépésekben – az életmód-tanácsokkal.

Haladsz, kérdezel, finomítasz

Alap csomagban önállóan haladsz. Kezelési terv csomagban személyre szabott további támogatást kapsz: startkonzultációt, élő Zoom alkalmakat, folyamatos írásbeli kérdezési lehetőséget. Ha elakadsz, nem maradsz egyedül.

5
6
Érzed, ahogy visszajön a terhelhetőség

A cél nem az, hogy kevésbé fájjon. Hanem hogy a karod újra terhelhető és megbízható legyen – munkához, sporthoz, hétköznapi élethez.

12. szekció – ROI / A halogatás ára
Számoljunk egy kicsit

Nem az a kérdés, mennyibe kerül ez a program. Hanem az, mennyibe kerül újra és újra futni ugyanazokat a köröket.

Lehet, hogy elsőre csak egy összegnek tűnik. De ha közben tovább fáj a karod, kihagysz edzéseket, lassabban dolgozol, táppénzen vagy, kevesebb ügyfelet vállalsz, rosszabbul alszol – és még mindig nem tudod, mihez kezdj –, akkor a valódi ár már régen nem ez az összeg.

A drágább út gyakran az, amikor egyedül keresgélsz tovább. Krém, gyógyszer, injekció, fizikoterápia, újabb próbálkozás, újabb csalódás, újabb elvesztegetett hét. Közben a fájdalom elvesz a munkádból, jövedelmedből, az erődből, a szabadságodból és a lelki nyugalmadból is.
Ezzel szemben itt egy 3 hónapos, strukturált önkezelési rendszert kapsz, 4 hónap hozzáféréssel – hogy ne kapkodj ide-oda, hanem végig tudj menni rajta. A Kezelési terv csomagban még állapotfelmérés, priorizált kezelési terv és folyamatos támogatás is segít, nehogy rossz irányba indulj.
✗ Nem több bizonytalanságot fizetsz meg.
→ Hanem kevesebb kört, kevesebb tévedést, kevesebb elvesztegetett időt.
💡 Ha a karod tényleg fontos neked – ez nem kiadás. Ez a jobb döntés.

Meddig fizeted még a halogatás árát fájdalomban, időben és lemondásokban?

Igen, ez így megéri – választok csomagot →
13. szekció – Sürgetés / Most vagy soha
Most vagy soha

Meddig dolgozol még a fogadat összeszorítva?

Ha most lépsz, még időben vagy. Ha tovább várod a csodát, ugyanaz a fájdalom marad veled holnap is.

Ez az a pont, ahol dönteni kell: teniszkönyök vagy golfkönyök mellett akarsz tovább élni, vagy végre elkezded a változást.

  • Mert a fájdalom nem áll meg magától.
  • Mert a karod terhelhetősége csak akkor épül vissza, ha most elindulsz.
  • Mert napi fél óra most még könnyebben belefér – a halogatás ára viszont napról napra nő.
  • Mert a karod hamarabb újra lehet az eszközöd, nem az akadályod.
⏰
A regisztráció lejár: május 19. kedd éjfél Ez az utolsó alkalom, hogy becsatlakozhass ehhez a programinduláshoz.
🎁
Gyorsandöntő bónusz csak május 13. szerda éjfélig +1 konzultáció ajándékba bármelyik csomag mellé.

A regisztráció bezárul

00 nap
:
00 óra
:
00 perc
:
00 mp
Most lépek – választok csomagot →
14. szekció – FAQ
Tisztázzuk a részleteket

Gyakran feltett kérdések

Mennyi időt vesz igénybe naponta?
Napi fél óra. Nem több. Ha többet szánnál rá, természetesen tudsz haladni gyorsabban, de a program úgy van felépítve, hogy ennyi időbe beleférjen a haladás.
Mikor látom az első eredményeket?
A legtöbb ügyfél 2–4 hét alatt érez érzékelhető javulást. Tartós, terhelhető állapotot sokan 6–12 hét munkájával érnek el – ennyi idő alatt épül vissza biztonságosan a kar terhelhetősége.
Kell hozzá speciális eszköz?
Nem. A program úgy lett megtervezve, hogy otthon, akár eszközök nélkül is tudj dolgozni a karodon. Pár alapdolgot (pl. labda) erősen ajánlok, ezek olcsón beszerezhetők.
Mi van, ha a 4 hónap alatt nem végzek?
A tananyag hozzáférése 4 hónapig él. Aki napi fél órát rászán, az bőven befejezi ennyi idő alatt. Ha valami közbejön, megbeszéljük majd azt is.
Mi a különbség a két csomag között?
Mindkettő ugyanazt a tananyagot tartalmazza. A Kezelési terv csomagban kapod meg a személyre szabott plusz segítséget: 75 perces startkonzultáció állapotfelméréssel, havi Zoom alkalmak, folyamatos írásbeli támogatás Facebook-csoportban, plusz több gyakorlati segédanyag (checklista, kalkulátorok, receptek, szakemberlista).
Mennyi támogatást kapok személyre szabottan vagy csoportosan?
Az Alap csomagban nincs személyes támogatás – csak a tananyag, az előadások és a Kitartás Formula. Ha gyorsandöntő bónusszal vásárolsz, akkor az Alap csomaghoz is jár egy csoportos startkonzultáció.

A Kezelési terv csomag tartalmaz egy egyszemélyes online állapotfelmérést, majd három havi csoportos konzultációt és állandó írásbeli kérdezési lehetőséget a Facebook-csoportban. Ha bónusszal fizetsz be, a 3 hónap letelte után egy csoportos zárókonzultációt is kapsz ajándékba.
Hogyan tudok kérdezni, ha elakadok?
Kezelési terv csomagban: Facebook-csoporton keresztül írásban, és havonta Zoom alkalmakon élőben. Alap csomagban a tananyag öntesztelő részei és a felvett előadások segítenek navigálni, és a gyorsandöntő bónusszal kaphatsz egy startkonzultációt.
Honnan tudhatom, hogy melyik gyakorlattal kell kezdenem majd az önkezelést?
Raktam fel önteszteléshez videókat – ezek segítenek tájékozódni. De a legbiztosabb döntéshez az állapotfelmérést ajánlom a Kezelési terv csomagban.

Ott megnézem a te éppen fennálló beszűküléseidet, gyengeségeidet, fájdalmas pontjaidat, átbeszélünk mindent, és az alapján priorizáljuk, mivel kell kezdened – akár a gyakorlatokból, akár az életmódban. Ezeket (problémás pontjaid, ajánlott gyakorlataid, napi checklista az életmód-tanácsokkal) írásos formában is megkapod.
Honnan tudhatom, hogy nekem is működni fog az önkezelés?
Mindenki meg tudja tanulni ezt az önkezelést. Nem kell hozzá semmilyen előképzettség vagy speciális képesség.

Csak annyi kell a hatékony önkezeléshez, hogy egyértelműen ismerd a problémás pontjaidat, mindennap végezd a gyakorlatokat, és lehetőleg valósítsd meg az életmód-tanácsokat is – nehogy ellene dolgozzál a szöveti gyógyulásnak.

Az is kell a hatékonysághoz, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat. Ezért ha biztosra mennél, mindenképp ajánlom a támogatást a nagyobb csomagban – mert akkor tudjuk tisztázni a ritkán, de esetlegesen felmerülő félreértéseket, bizonytalanságokat.
Visszatérítés / elállás?
Ha az alábbiakból bármi nem igaz rád, most ne vásárolj (lásd a Hasznossággarancia szekciót). Online termék lévén a hozzáférés átadása után a 45/2014. (II. 26.) Kormányrendelet alapján az elállás joga megszűnik. Pont ezért fontos, hogy előbb tisztázzuk, neked való-e ez a program – ne vásárolj, ha bizonytalan vagy.
Mi van, ha más kérdésem van?
Írj bátran, válaszolok mielőtt döntesz.
fajakarom@gmail.com
Mindent értek – választok csomagot →
15. szekció – Záró CTA
Itt jön a következő lépés

Válaszd ki a neked való csomagot,
és indulj el a karod megerősítése felé

Ha már eleged van a teniszkönyökből vagy golfkönyökből, itt tudsz most lépni a megoldás felé.

Azért szólok ezen a ponton, hogy ne maradj benne a halogatásban. Ha érzed, hogy ez neked való, most válaszd ki a csomagot, és indulj el a 3 hónapos programban.

🥈 Alap csomag az önálló haladóknak 🥇 Kezelési terv csomag ha biztosabb, támogatottabb indulást szeretnél

Mindkét út ugyanoda visz: hogy a karod végre újra a te eszközöd legyen, ne az akadályod.
Ne várj tovább arra, hogy majd magától jobb lesz.

Választok csomagot → A fizetés után azonnal indul a hozzáférésed. Nincs rejtett költség.

Genealogia Kft.  |  Általános szerződési feltételek  |  Adatvédelmi tájékoztató  |  Ügyfélszolgálat: judit@fajakarom.hu