Karkímélő életmód

Részletes videók

Visszaesés, fellángolás

Szelektív pihentetés

Kar kímélése a háztartásban

Kar kímélése, szelektív pihentetése a sportban

Ergonómia az irodában

Gyógyulást lassító fájdalomcsillapítás

Könyökszorító helyes használata

A hideg

Hideghatások

Kerüld a stresszt!

Lufi technika

Eszközvásárlás

Ajánlott, hasznos eszközök

Felesleges eszközök

Opcionális plusz eszközök:

  • melegítő krém
  • köpöly
  • flossing
  • masszázspisztoly
  • könyökszorító (bizonyos esetekben)
  • fixálók, sínek (alagútszindrómáknál)